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Wann immer ich mich umsehe wird mir eines stets bewusst: Sei immer du
selbst, bring dich selbst zum Ausdruck habe Vertrauen zu dir selbst. Ziehe
nicht los und suche nach einer erfolgreichen Persönlichkeit, sondern sei
selbst eine. »
Personal
Training beschreibt jene Form von begleitendem Einzeltraining, das von
einem Trainer individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche seiner Kunden
zugeschnitten ist. Dieser Idee liegt der Gedanke zugrunde, dass der
Trainer zum Kunden kommt und das Training vor Ort gestaltet.
Dies kann im Büro oder in der Wohnung des Kunden sein. Personal Trainer
begleiten ihre Kunden aber auch bei Outdoor- Aktivitäten oder beim Besuch
eines Fitness-Centers oder Schwimmbades. Personal Training wird ausschließlich
von Hochqualifizierten Trainern mit jahrelanger Praxis Erfahrung angeboten.
Laufende Fortbildung und Qualifizierung sind Voraussetzung zur Ausübung
dieses Berufs.
Personal Training baut in der Regel auf einem
3-Phasen-Programm auf:
Vorbereitungsphase:
Der Personal Trainer setzt sich bereits im Vorfeld mit den Wünschen
und Bedürfnissen seines Kunden auseinander. Der Personal Trainer erstellt
ein Kundenprofil und erarbeitet in weiterer Folge individuelle kundenspezifische
Trainingseinheiten.
Trainingsphase
Der Personal-Trainer begleitet seinen Kunden aktiv während der vereinbarten
Trainingseinheiten. Der Personal -Trainer steht seinem Kunden hierbei
persönlich und ausschließlich zur Seite.
Nachbereitungsphase
Personal-Training umfasst auch die nachträgliche Evaluierung der Trainingsergebnisse.
Nur so lassen sich Rückschlüsse auf Trainingsfortschritte des Kunden
ziehen.
